怀孕早期害喜有什么方法能缓解?

　　受精卵在子宫顺利的着床后，身体就会逐渐的分泌出一些激素，从而导致准妈妈出现孕吐、恶心等早孕反应，如果身体有出现这些症状，女性朋友就要注意自己是不是怀孕了。有的孕妈怀孕早期身体激素分泌比较多，会导致孕吐反应比较严重。那么，有什么方法可以缓解孕吐呢?

　　孕吐的原因

　　在怀孕初期，母体内因荷尔蒙的变化，会开始大量分泌人类绒毛膜促性腺激素。随着HCG的分泌量愈多，孕妈咪便会出现恶心感，进而导致害喜。一般来说，怀孕初期的孕吐会较严重，大约持续到16周后，孕妈咪的身体逐渐调节HCG的分泌量，恶心感便会减缓。通常害喜情况到中期会逐渐消失，但因个人体质差异，有些孕妈咪可能整个孕期过程都没有害喜，也有些人会持续害喜到足月。

　　大部分的人是在空腹时或是吃完饭后觉得有恶心感，情况严重的人就会呕吐。另外有些人还会有昏昏沉沉、轻飘飘的感觉，或是一整天都很想睡觉，却又睡不着。若孕妈咪觉得早上起床或刷牙时特别想吐、闻到不喜欢的味道以及觉得吃到不对的食物会想吐，都属于正常现象。

　　人类绒毛膜促性腺激素

　　受精卵着床之后，妈咪体内便会开始分泌这个激素。主要功能是促使子宫蜕膜形成，让胎盘能够发育成熟。在怀孕初期的分泌量最多，使胎儿能在母体内稳定生长，而后分泌量渐渐减少，因此到了怀孕中期，也就是胎儿最稳定的时候。

　　医师指出，除了体内荷尔蒙的变化导致孕妈咪有不同程度的害喜症状之外，若在怀孕之前，即有肠胃道溃疡性疾病的人，也较容易有严重的害喜症状。

　　孕早期最佳防吐食物

　　早孕反应属于怀孕后的生理反应，一般是怀孕第6周起，12周以后就会逐渐减轻或消失，虽然孕吐，不能很好地吃饭，但是必要的营养还是要及时补充上去，孕妈可以试试这些缓解孕吐方法：闻一闻柠檬水的气味，还可以将新鲜姜片含在口中，苹果甜酸爽口，也可增进食欲，另外土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B6，也能避免早孕反应加重。

　　小编提醒：孕妈妈如果吃什么吐什么，孕吐比较严重的要及时去医院看医生，必要时可以听从医生的指导，进行服用止吐剂，采取有效的缓解方法。