这种情况是早孕现象还是大姨妈症状?

　　不懂得怀孕相关知识的女性，很容易早孕现象和大姨妈症状混在一起，特别还是早孕现象中的出血，腹痛，胸疼，乏力等，而这些现象在你来大姨妈的时候也会碰到，所以在去医院检查之前，该怎么分清楚早孕现象还是大姨妈症状呢?

　　区别——容易疲倦

　　怀孕：早孕容易疲倦，觉得睡不够，常常会想睡觉。

　　经期：经期虽然也会有嗜睡的感觉，但是一般在1~2天就恢复了现状，而且，大多数是因为痛经引起的嗜睡。

　　区别——体温

　　怀孕：早孕期间体温会持续升高，会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。持续三个月后降下来。

　　经期：育龄期妇女体温可在排卵后升高0.3-0.5℃，月经结束后回复正常。

　　区别——乳房

　　怀孕：乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是早孕的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

　　经期：经期乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

　　区别——腰酸

　　怀孕：早孕初期不会有腰酸背痛的症状，只有在孕晚期胎儿增大，承受力度加大孕妈妈才会有腰酸的感觉。

　　经期：经期一般都会有腰酸不适的感觉。

　　区别——尿频

　　怀孕：怀孕前三个月，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有尿频的现象。

　　经期：经期一般不会有尿频的现象发生。

　　区别——阴道黏膜变色

　　怀孕：早孕的阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色。

　　经期：女性的阴道黏膜在经期或是未初孕前保持较浅的颜色。

　　区别——皮肤颜色有变化

　　怀孕：可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

　　经期：有些女性在经期皮肤会变暗黄、油腻、长痘痘，但是经期过后又会恢复原样。

　　区别——食欲

　　怀孕：几乎很多怀孕初期的孕妇都会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在早上刚起。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。

　　经期：月经食欲大增，饭量增大，有人更喜欢吃辛辣刺激的，而且吃很多，吃后有满足感。但有的人月经前各种症状比较严重，不适反应也严重，可能也有厌食，不过这就要和你以前月经前的情况对比了。

　　如何缓解孕吐呢?

　　心理疗法

　　对于孕妇来说，心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。

　　其实孕吐是正常现象，只要在正常范围内，是不用担心会给胎儿造成不良影响的。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力，孕吐也会缓解很多哦~

　　运动疗法

　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。

　　如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。要适当参加一些轻缓的活动，比如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应哦。

　　饮食疗法

　　比起药物治疗，尽量先选择食疗哦。其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

　　所以在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。也要尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。

　　为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。但是如果孕吐非常严重，就要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒哦。