怎样辨识自己有没有怀孕？

　　怀孕要尽早的发现，如果发现自己怀上小宝宝了，那准妈妈们就要注意保护好他，避免生活中一些外在的因素影响宝宝的健康。怀孕后一般都会出现早孕的症状，但是每位女性的身体情况不同，怀孕后出现的症状也不相同，但只要注意仔细的观察，都能够及时的发现早孕。

　　出现哪些症状可以判断怀孕呢?

　　1、平时比较规律的月经没有按时来，月经推迟是比较明显的早孕症状，如果月经推迟一周没来，可以用早孕试纸检测看有没有怀孕。但有的女性平时月经就不规律，出现月经推迟的情况有可能是月经不调导致的。

　　2、乳房肿胀变大，怀孕后身体分泌大量的雌激素和孕激素，身体内分泌的激素会促使乳腺泡增生，所以怀孕后会发现乳房开始增大。但是未怀孕的女性来月经前也会出现乳房胀痛的情况，要注意正确的区分是月经的前兆还是怀孕的症状。

　　3、头晕乏力、容易疲劳，怀孕初期很多女性会表现得精神状态不佳，身体乏力等症状，这是因为怀孕初期黄体分泌导致血压降低，脑部供血量降低引起的。

　　4、上厕所的次数比较频繁，怀孕初期身体分泌孕激素刺激膀胱，再加上子宫逐渐的增大对膀胱造成挤压，导致频繁的想上厕所。

　　5、乳晕颜色变深，怀孕后肌肤的黑色素分泌会比较多，再加上怀孕后荷尔蒙影响，乳头周围的乳晕会出现色素沉淀的情况。所以，怀孕会乳晕的颜色会变深，而且随着孕周的增长，这种变化会越来越明显。

　　发现自己有上面这些症状时，可以在家用早孕试纸测试有没有怀孕，也可以直接去医院做早孕检查。确定怀孕后，日常生活中就要注意保护好胎儿，调整自己的生活习惯，孕期保持一个好的心情。

　　孕早期遇到孕吐的症状，可能会导致吃东西没食欲，建议准妈妈遵循少吃多餐的原则，想吃东西的时候就多吃一点，避免导致营养缺乏。早晨醒来的时候可以先在床上躺半个小时，吃点面包或饼干缓解晨吐。

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