刚怀孕早孕反应太强烈怎么办?仁爱医院帮你解决!

　　怀孕后除了身材变化，重要的是心理也非常难受。这变现在吃什么就吐什么，什么资质都不舒服，还有腹痛恶心。这些太强烈的早孕反应总是让孕妈感到无力沮丧，在这种情况下，也暴瘦了好多斤，所以实在不知道要怎么办。那让仁爱医院帮助你。

　　▼科普解释：何为早孕反应?

　　早孕反映是指在妊娠早期，一般是指从怀孕六周左右开始。因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素，HCG，随着它的增多，孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状，我们称之为早孕反应。

　　孕吐按照程度可以分为三类：

　　1、轻微晨吐

　　在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐，但是对进食不造成影响。

　　2、中度呕吐

　　恶心呕吐加重，不局限在早晨，白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导，比如吃一些清单的流质的饮食可能会纠正。

　　3、恶性巨吐

　　表现为反复持续的恶心呕吐，早孕反应太汹涌，甚至影响到水电解质的平衡，严重的会出现神经系统的症状。

　　▼缓解早孕反应小技巧get起来

　　早孕反应太汹涌怎么破?接下来这些缓解早孕反应的小技能不妨用上。

　　1、心情愉快

　　有些孕妈早孕反应太汹涌，吐到心情都没了，每天郁郁寡欢，这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快，自我调节。准爸爸这时候要多多体谅准妈妈，给她足够的关心，多陪准妈妈聊天散心，鼓励准妈妈要坚强，增加自信心。

　　2、凉毛巾敷眼睛

　　呕吐严重的时候甚至眼睛都挣不开，流眼泪流口水，非常难受，脸蛋发热。这时候可以用毛巾蘸点冷水敷一下眼睛，有助于缓解症状。

　　3、科学饮食

　　孕期反应严重会让孕妈没食欲，饮食上应以少量多餐为原则，大约每二到三个小时就进食一次，食材宜选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。少吃辛辣等刺激性食品，多喝水防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。

　　4、适量活动

　　适量的运动有助于缓解早孕反应。孕妈不要孕期反应严重而每天都卧床休息，因为活动太少，可能会加重早孕反应，适当参加一些轻缓的活动，如散步、做孕妇瑜伽等，都可改善心情，强健身体，减轻恶心、呕吐、乏力、食欲不佳等症状。

　　▼早孕反应食谱推荐

　　1、番茄菠萝汁

　　准备食材：番茄2颗、凤梨2片、水200CC

　　功效：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，适合孕早期孕妈服用。

　　2、柚子葡萄饮

　　准备食材：柚子1小瓣、葡萄10颗、凉开水100毫升

　　功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;葡萄中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，适合孕早期孕妈食用。

　　早孕反应如果太强烈也不要害怕，因为这并不一定是坏事，反正早孕反应来了，听医生的话好好调节，会能应付过去的，加油，为了你肚子里的宝宝。