预防宫外孕的三种运动

　　不管是对于期待着要宝宝的孕妈，还是没有要孩子打算的女性朋友来说，宫外孕的出现都是一个噩耗，不仅影响了我们的健康，更对家庭和经济造成影响!云南仁爱医院专家介绍，对宫外孕的我们首先要做到的就是积极的预防，远离疾病困扰!下面，医院专家介绍了三种在日常生活中可以有效的预防宫外孕出现的运动供大家了解!

　　较新研究表明，以下三种健身运动可防宫外孕。

　　1、跳绳是一种全身运动，对育龄女性尤为适宜。

　　一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，每天跳1次，20分钟左右。坚持跳绳运动，可以增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平， 改善盆腔和下肢血液循环。推荐阅读：宫外孕原因症状大解析

　　2、打篮球。

　　经常打篮球能增强女性弹跳力，加快血液循环，有益身心健康。

　　3、跳踢踏舞。

　　跳踢踏舞有助于活跃人的膝关节和踝关节，防止肌肉过快松弛。还可以改善腹腔和下肢血液循环，持之以恒跳踢踏舞可起到预防宫外孕的作用。推荐阅读：五种女人易招惹宫外孕

　　温馨提示：对于已经出现宫外孕情况的女性朋友，医院专家建议及时到医院检查和治疗，这样可以避免更大危害的出现!