怀孕初期怎么做才能降低流产几率?

　　不少夫妻对于怀孕问题都十分重视，备孕很久终于怀上了，比较害怕的就是中途发生意外情况，甚至有些孕妇根本不能保住这个孩子，导致自然流产的问题发生，那在怀孕初期要怎么做才能降低流产几率呢?

　　为了更好的避免孕期发生自然流产问题，首先我们应该了解是什么原因可以导致自然流产，这样才能及时做好预防措施，降低孕期危险的发生几率!

　　1、轻度运动。每天适当运动对你和宝宝都有利，一定不要过度劳累。极限运动很可能增加流产风险，因为它会提高体温，并减少婴儿供血量。避免接触性运动，这很可能让你受惊或跌倒并伤到孩子。

　　2、减压。压力大对身体健康非常不利。试着保持冷静，很多手段都可以帮助你减轻压力。你可以做个深呼吸，进行冥想，想象，做瑜伽，画画或者做些园艺。

　　3、远离烟草、酒精或违禁药物远一些。无论是正准备怀孕还是已经怀上了，药物都必须完全避免。它们不仅对你和胎儿不利，更有可能增加流产的危险。

　　4、怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

　　5、准妈妈应该多学习孕期知识，避免一些不良事物如辐射、化学品或误服药物对孕早期胎儿的影响。还需要注意观察自身状态，如有阴道出血、小腹坠痛等不适感，应及时就医，让专业的妇产科医生来帮助我们。

　　6、怀孕前三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。