我怀孕吐的已经瘦了5斤了，要上医院吗?

　　孕吐虽说正常，但是如果不是一般的孕吐，那也得尽快上医院去，不然后果很严重。怀孕的时候，在孕早期你会有点反胃，吃不了甜腻的东西，偶尔想吐，这是正常的，可是如果你不是这样的情况，那得马上去医院。

　　有数据显示，75% 以上的宝妈都会出现不同程度的恶心，而其中 50% 的宝妈会出现孕吐的症状，而 0.3～1% 的宝妈还会出现妊娠剧吐。

　　大多数轻微呕吐并不会对宝妈或胎儿的健康造成影响，也正因为这样，深受孕吐折磨的宝妈们，常常也只会坚持吃完了吐，吐完了吃的原则，除了忍着难受还是忍着难受。

　　但其实，你的“坚持”未必会换来宝宝的健康，当孕吐严重到这种情况的时候，咱们就必须得严肃对待这个话题了，比如：

　　呕吐次数每天大于 3 次;

　　吃啥都吐，喝不下东西;

　　体重减轻 5% 以上。

　　在这种情况下，宝妈就得赶紧去医院就诊，继续坚持不仅会对自己的身体健康造成损害，严重时，很可能还会终止妊娠。

　　一般通过系统的治疗，2～3 天就能缓解。

　　说实话，怀孕就是一场磨难，虽然只有 0.3%～1% 的人可能发生剧烈呕吐 ，但另外 75% 宝妈也处于每天孕吐的煎熬之中，到底有什么妙招能够缓解孕吐呢?

　　妙招一：少吃多餐，适当进食

　　你是否尝试过为了少吐点而减少进食?千万别再这么做了!胃里空空，胃酸除了胃粘膜没有其他东西可以消化，孕吐症状会更严重。

　　正确做法是少吃多餐，把一天三顿变成一天五六顿。出门备点健康小零食，让血糖保持在稳定水平。当然也别吃得太饱了，否则消化不了只能呕呕呕了。

　　妙招二：吃凉食取代热食

　　孕妈们的嗅觉往往特别灵敏，很多热乎乎、香喷喷的食物，虽然以前很爱吃，怀孕后却一闻就想吐。

　　这很可能是因为热的食物比凉的食物更易散发强烈的气味。如果你觉得吃凉的食物更不易反胃，那就吃凉的吧，怎么舒服怎么来。但也要注意不能多吃哦~

　　妙招三：多喝水，多喝水

　　孕吐会消耗身体大量水分，所以补充水分尤为重要。平时要注意多喝水。

　　孕吐太严重而无法进食时，用汤、果汁、奶制品来代替干巴巴的主食，多吃水分充足的瓜果蔬菜，也能补充身体所需的水分和营养。

　　妙招四：睡眠充足，注意休息

　　这可谓是缓解孕吐最简单粗暴的方法——躺下睡觉。睡着了孕吐自然不会找上门来。多睡觉，多休息，保持精力充沛。孕妈们太过疲惫，也会加重孕吐反应。

　　妙招五：减缓心理压力

　　不要总去想“呕吐”这俩字儿，做点其他事情转移自己的注意力。

　　另外，多和身边的人说说自己的感受。朋友倾听、家人安慰，都是缓解心理压力的良药。压力减轻了，孕吐似乎也没那么严重了呢。

　　妙招六：起床要缓慢

　　“叮铃铃”闹钟响了，你是不是像往常一样急急忙忙起身，接着冲进卫生间洗漱?停停停，慢下来，太剧烈的活动会加重恶心的感觉。

　　先在床上躺几分钟，再慢悠悠起床，甚至吃点零食再下床，身体会感觉更舒服。

　　妙招七：补充孕期维生素

　　孕期服用复合维生素，不仅能帮助补充所需的营养，也能帮一部分孕妈妈减轻孕吐的症状。如果症状特别严重，可以在医生的指导下服用维生素B6。

　　服用时尽量选在没那么容易吐的时段，保证服用后有足够时间吸收。

　　妙招八：生姜、柠檬来帮忙

　　生姜可是缓解孕吐的好帮手，吃法也多种多样。可以泡水喝，可以含着，就连做成甜点也很棒，但也不要食用过量哦!

　　柠檬气味清新，深得孕妈的心。随身带一个柠檬放包里或者泡点柠檬茶备着，都是缓解孕吐的小妙招。

　　如果孕吐症状特别严重——不能咽下任何食物或液体，出现脱水征兆(小便次数减少，呈暗黄色)，甚至呕吐物带血，那就应该赶快去医院，有问题及早发现治疗。