人流后注意这些，身体快速恢复基本没有伤害!

　　​​女人流产后若不注重调养，健康会因此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕。而流产后做好这五件事，可以快速恢复到流产期状态，将流产的危害降低。

　　人工流产术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　卧床休息好。过分疲劳会降低身体抵抗力，诱发其他疾病，手术后子宫内膜受损，应避免一个半月内长时间站立、久蹲以及体力劳动，以防子宫脱垂，建议休息两周左右，整天卧床不利于恶露排出。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后出血时间相对较长，有些女性甚至会有贫血的倾向，因此人流后吃的东西要注意补铁，海带中含铁较多，铁是制造血细胞的主要原料，人流后吃海带有预防贫血的作用。总之，小月子里的饮食要荤素搭配，富于营养和易于消化。

　　经过人流手术，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量；在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

　　子宫呵护好。首先查明是否清宫彻底，其次要温暖子宫，暖宫治疗能促进子宫收缩，减少出血，提高恢复的速度，每天要保证10小时的睡眠，采取侧卧位，利于子宫恢复。

　　一般情况下，人流后会流的较干净。但是，也有意外的情况，有些还会延长阴道出血的时间，且伴随白带异常、下腹疼痛等现象。应及时去医院进行检查，排除疾病隐患，为下次妊娠做好准备。

　　还没见到未出世的宝宝就被自己的原因流产了，这是令人悲痛的。但是也不要一味地沉浸于悲伤里，可选择转移注意力方法让自己不去想这件事，保持愉悦的心情，及时调整好心态。