云南仁爱医院警示：年轻时不要做会出现癌症的事情!

　　在最近一项关于癌症统计的数据中，可以发现在国内大概6min就会多一名癌症病人，而且越来越低龄化。比如30岁以下的人出现胃癌，食道癌，乳腺癌，子宫癌等等，这些各种癌症的数据都比以前增加了好几倍，目前还以很快的速度在上升。

　　那面对这种这种可怕的事实暴击，作为年轻人的我们该怎么预防癌症的出现呢?

　　医生说：其实每个人体内有会有一定的癌细胞，只是不被打开，而这些癌细胞打开的途径有遗传，情绪，心理，饮食，生活等，随便哪一种不正确，那你会受到癌症的侵袭。所以在平时，我们需要避免哪几种人为的事情。

　　一、抽烟喝酒不能少

　　胃癌，肺癌这两大癌症都几乎和喝酒抽烟离不开，如果你长时间的大量喝酒，那肝脏的功能会承受不了，出现紊乱衰弱，出现肿瘤;如果你每天都好几只烟，那肺会完全黑掉，被尼古丁这些有害物质所攻占，出现肺癌。

　　2、饮食的时间和数量不加以控制

　　每天想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少就吃多少，各种乱七八糟的食物全部放在一起吃，或者过度节食减肥，只吃某一种食物，那都会导致肠胃运行紊乱，出现衰弱受不了的情况。其营养不均衡，病菌摄入太多，那会导致食道癌，结肠癌等。

　　3、每天每天的熬夜

　　不管是因为玩手机一直熬夜，或者是工作任务多一直熬夜，那都是造成身体得不到正常休息，其体内毒素不能在每个时间段排出，全部积累在体内，造成身体免疫力下降，癌症就容易侵蚀你。之前某正规研究中心对1千名患者做统计，发现一半以上的人都有熬夜这个毛病。

　　4、对运动嗤之以鼻

　　现在的年轻人都不爱运动，每天除了坐在办公室，回到家就是葛优躺，然后吃各种垃圾食品或者外卖，这种很容易出现癌症，尤其是女性生殖器官的癌症，或者各种炎症等。

　　因此建议年轻人每天抽出一点时间来运动，不要老煲剧，打游戏，睡着。

　　5、不会调节情绪，释放压力

　　压力太大，心理憋闷，不管是面对家里催婚，催生娃的压力，还是工作上升职的紧张，那都会导致身体一直处于一个紧张的情况，在得不到适当调节的情况下，就会出现癌症。

　　这是五点年轻人出现癌症的原因，不管你符合哪几个，最好的就是从今天开始，不要再像上面那样做，赶紧调整过来。除了调整，你平时也需要：

　　1、 每年都需要体检， 看看身体怎么样。

　　2、 不挑食不节食，做到有营养的食物都要吃，按时按量的吃。

　　3、 别喝酒抽烟，多喝温水，早睡早起，每天30分钟锻炼。

　　4、 周末出去旅行，游玩，放松心情。