孕期肚子一直发硬，是什么意思?

　　姐姐的好朋友蓝蓝已经怀孕了8个月，而在8个月之前蓝蓝一直都没有什么异常，可是这一天，在和老公一起出去逛街看电影的时候，蓝蓝感觉到肚子非常疼痛，还特别硬，就以为是宫缩，早产了。结果两人非常紧张，电影看到一半，就跑去了医院检查，但是检查后，医生却说这是假宫缩，不是早产的情况。

　　宫缩还有真假?孕妈咪怎么才能辨别出来这是真宫缩还是假宫缩?

　　假宫缩

　　假宫缩大多出现在分娩前数周，此时孕妇的子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，无周期性，有时只限于子宫下部。假宫缩持续时间短、强度弱，这种宫缩不能使子宫颈口张开，没有痛感，孕妇只感觉肚皮发紧、发硬，但不会感觉疼痛。

　　真宫缩

　　真宫缩的特点是子宫收缩有规律性。临产出现的宫缩有规律，间隔时间大约是5-6分钟一次;宫缩的持续时间30秒以上，伴有腹痛，随着宫缩孕妇感到腹部阵阵疼痛;随着宫缩越来越密集，疼痛的程度也越来越加剧，可感到下腹部很硬。随着宫缩和阵痛的逐渐增强，孕妇的子宫颈口慢慢张开，为宝贝的娩出做好准备。

　　出现宫缩时孕妇不要紧张。因为假宫缩不会引起很明显的疼痛，也没有分娩的征象，孕妇要尽量放松自己，躺下休息，转移注意力，不要总把注意力集中在腹部，可以听听音乐、看看书，让自己感觉放松。

　　如何防止假宫缩频繁出现?

　　1孕妇在孕后期要多休息，可以散步、做孕妇操或孕妇瑜伽。但不能走路太多或搬重物，因为此时胎宝贝已经很重，孕妇过于用力容易诱发宫缩。感觉疲倦时要及时休息，千万不要过于劳累。

　　2随着月份的增多，孕妈咪的肚子越来越大，平时活动的过程中一定要小心，防止腹部受到撞击，引起不良的反应。

　　3要避免身体受凉，因为冷刺激容易引起宫缩。在炎热的夏季，孕妇不要在空调房里待过长时间，而且要适当穿衣服;睡觉时也不要贪凉。

　　4不要给自己压力，孕妇别自己吓唬自己，出现假宫缩很正常，不要把自己搞得神经兮兮的，精神紧张也会导致假宫缩频繁出现。如果没到预产期，而宫缩每小时达到10次左右，就要及时去医院就诊，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　5性生活，性活动和精子射精也会引起宫缩，所以在孕早期和孕晚期，要禁止性生活，避免胎儿出现意外。即使是在相对安全的孕中期，也要注意克制。