女性做微痛人流后气血不足该怎么办？

　　有些女性朋友身体体质要差一些，做了人流手术后可能会出现气血不足等情况。表现得脸色发白，身体浑身无力，怕冷等症状，这些都是很明显的气血不足的症状。那么，做人流后气血不足要怎么进行调理呢?

　　女性在人流手术之后，身体是非常虚弱的，不管之前体质有多好，人流后至少需要半个月的时间来调养身体，而平时体质就比较弱，又或者手术中失血过多的女性，需要根据具体的情况适当延长调养的时间。

　　注重优质蛋白的补充

　　人流术后体质虚弱，必须通过补充优质蛋白来增加体力，加速身体的恢复，而蛋白质的补充可以按体重来计算，每公斤体重应供给1.5-2克，多吃些猪瘦肉，鸡汤，蛋奶，豆类等等食物。

　　补充足够的铁质

　　由于人流手术中出血，会流失身体里部分的铁质，容易出现贫血，进而人体容易感到虚弱，无力，出汗等等虚弱的症状，适量吃些富含铁质的食物，如猪肝，羊肝等，其中的铁又容易被机体吸收。

　　补充充足的维生素

　　由于无痛人流后身体比较虚弱，容易出虚汗，所以女性朋友要及时的补充水分，少量多饮为宜，看起来很，还应补充充足的维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充微量元素，以大量的维生素，同时，有利于动物性蛋白质的全面吸收。注意最初时身体虚弱，可以将水果和蔬菜煮温后再吃，避免伤脾胃。

　　饮食宜禁

　　人流后的女性，应忌油腻，辛辣，酒，醋等刺激性食物，另外，螃蟹、田螺、苦瓜等寒性食物也暂时不宜 食用，萝卜、山楂等理气活血的食物也少吃，不利于气血调养。

　　适宜主食：紫米、黑米、黑豆、小米等;适宜蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、发菜、南瓜等;适宜水果：大枣、桑椹、龙眼、葡萄、荔枝、樱桃等;适宜肉类：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、动物血、鱼、虾等;其他：黑芝麻、核桃、红糖、蛋奶等。

　　小编提醒：人流术后需要注意调理好身体，日常的饮食调整好，多补充一些维生素和蛋白质促进身体恢复。除了饮食调理，还要注意调整好自己的生活习惯，注意个人卫生，避免引起术后感染。