人工流产后的饮食原则!

　　现代女性做人流已经很普遍了，人流对身体的伤害极大，需要通过饮食来进补，良好的饮食可以让人流后的女性快速回复身体，为下次怀孕生子做好基础准备。

　　人工流产后须对各种食物在数量，质量，相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水，纤维素的需要，为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、人流后头几天还在流血时，千万不要用当归、阿胶等药材过多进补，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。出血停止后需进补，补气、补血很重要。流产对身体有一定的损伤，出血停止后适当的进行补养是完全必要的。而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　3、流产后女性体质弱，要注意补充优质蛋白质，预防贫血，提高身体免疫力，而且，流产后容易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。对于流产后的食疗也应根据这些原则进行调配，既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　4、人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供较大的助力。

　　少女流产之后切记要做好小月子，不要觉得不太好意思，小月子的保养关系到自己日后的健康，不可马虎。你现在年轻，注意调养身体就没问题。不过为了自己身体着想。还是须要注意些。

　　流产之后注意饮食调理，不仅可以快速恢复体力，在内分泌系统和免疫系统的调整也会使身体恢复到术前水平。修复子宫损伤，恢复卵巢激素分泌平衡，保护再孕能力。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有损伤，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此适当的进行补养是很有必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少衡量而定。