人工流产后需要做好这三项保健工作!

　　人流是现在比较常见的一种手术，虽然不像一些大手术那样伤筋动骨，但是在经历了人流手术以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

　　人工流产后若保养不当，易引起盆腔、阴道、宫颈感染等很多并发症，也有可能造成女性从今不孕，或出现习惯性流产等情况，但是往往有很多女性对人流后的恢复措施都不是很了解。

　　1、精神保健

　　首先，要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式。

　　患者要从精神上的状况来进行调理，只要病症不是很严重的话，是不需要太过担心的。因此，患者必须要保持平稳和快乐的心情，一定要避免精神太过紧张的情况出现。而且对于想要调节内分泌的女性朋友来说，一定要放松心情，因为这种方法是一个有效的方法。所以，大家一定要进行精神上的调节，才能达到保健的效果。

　　2、生理保健

　　要随时注意出血情况，人流后一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物。如果出血时间超过15天，出血量多于月经量，特别是分泌物有异味、并伴有发烧、腹痛等症状需要及时到专科医院进行检查和治疗，以免误了治疗的较佳时机。

　　由于人流后子宫口并没有完全的合上，毕竟子宫内膜也要有一个修复的过程。而在这段时间里，一定要特别注意对外阴的清洁，卫生巾和内裤要勤换，手术后半个月里不要洗盆浴，否则不干胶的水会进入到阴道里引发感染。人流手术后不要过早的做爱，否则女性会患上急性子宫内膜炎、盆腔炎，同时导致不孕。

　　3、饮食保健

　　在人流后要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　女性做完人流术后，要合理饮食，均衡饮食，摄入的食物要有营养、易于消化，在保证充足优质蛋白、维生素及无机盐摄入的基础上，也要注意饮食要低脂低糖低热量，以帮助身体恢复，保养卵巢。