秋季人流后的养生方法有哪些?

　　随着养生学的盛起，各种各样的养生理念受到了人们的关注。云南仁爱医院专家介绍：无痛人流之后，女性朋友的身体受损，因此在秋季进行中医养生就显得尤为重要。那么，秋季人流后的养生方法有哪些?

　　秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季养生要留意中医养生的几大禁忌。

　　秋季养生忽视不得

　　此时切勿因眼前的美景忽视了养生。很多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应留意八忌：

　　秋季养生忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。

　　秋季养生忌多多益善

　　任何补药服用过量都有害。以为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

　　秋季养生忌以药代食

　　药补不如食补，重药物轻食品是不科学的。殊不知很多食品也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

　　秋季养生忌越贵越补

　　“物以稀为贵”，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，实在并无奇异的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。

　　以上就是云南仁爱医院专家对“秋季人流后的养生方法”的介绍，云南仁爱医院专家提醒：如果您还有什么不了解的地方，欢迎点击我们的在线咨询直接与昆明仁爱医院在线预约一对一通话，方便!快捷!