云南仁爱健康专家：为什么老有年轻人猝死?

　　猝死，看到这两个字都觉得非常难过和沉重，而就算如此，许多人还是不把猝死放在眼里，因为觉得离自己非常远。可是意外往往不约而来，一不小心就会看在新闻上看到某位年轻人因为熬夜，加班，喝酒等，一条美好的生命就这么消失了。为了避免这种情况，所以我们需要知道为什么，以及怎么做?

　　WTO对猝死的定义是，平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

　　传统我们认为猝死多发生在老年人身上，但最新的数据表明猝死在18~80岁的人群中均可发生，并且年轻人是猝死高发人群!

　　18-39岁的人有43%的几率，40-59岁的人有39%的几率，60-80岁的人有17.9的几率

　　为什么年轻人这么容易猝死呢，一方面是本身就有的一些基础性疾病如冠心病等，另一方面则是不良的生活习惯如长期熬夜等诱发。

　　诱发猝死的不良生活习惯

　　1 熬夜加班

　　经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态，诱发心律失常、心脏早搏，易引发心源性猝死。

　　2 压力大

　　超负荷的生活压力会导致高血压和冠心病，还能增加心律失常和血管痉挛的风险，进而诱发猝死。

　　3 心情抑郁

　　坏心情一直是心脏疾病的大敌，而抑郁焦虑会加速心血管病的形成，特别是心肌梗塞。心血管病再加上焦虑抑郁，是猝死的重要因素之一。

　　4 抽烟喝酒

　　抽烟吸烟的人群发生心肌梗死的风险是正常人的3倍，而长期喝酒还会导致心脏衰竭。

　　5 长期久坐不动

　　久坐的人，血液度比较粘稠，下肢容易形成静脉血栓。突然运动时，血栓有可能脱落，造成肺梗塞，严重可能诱发猝死。

　　猝死前，有预兆吗?

　　很遗憾，猝死这种“瞬间的死亡”，没有非常明确的预警信号，即便有预兆，大多也会被人所忽视。大多数年轻人会认为自己身体健康，对于身体出现的不适，也会认为是小毛病而不在意。

　　不过，还是有迹可循的：超过50%的心脏骤停前1小时~1月身体会发出预警信号。

　　所以，当发现身体出现了以下症状时，答应小薇，不要怕麻烦，暂时放下手上的事情，到医院做个详细检查：

　　①胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸;

　　②左肩背部疼痛、上腹部胀痛不适;

　　③恶心呕吐、咽喉紧缩疼痛;

　　④牙疼下颌部疼痛不适;

　　⑤憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等。

　　面对猝死，我们能做什么?

　　正确的应急反应，能为突发猝死的患者争取生的机会。要记住，倒地4分钟是急救的黄金时间。

　　首先可以轻拍他的肩膀，是否有反应并检查有无呼吸，按情况采取以下两种措施：

　　1 如果有

　　那么就让他侧躺，避免舌头或呕吐物堵住呼吸道，拨打120，等待急救车;

　　2 如果没有

　　或是仅有濒死喘息，那么立刻拨打120，同时开始做心肺复苏，包括两个步骤：胸外按压和人工呼吸。

　　胸外按压

　　位置：两乳头连接的中点;

　　姿势：双手掌重叠，手指抬起，掌根用力。手臂绷直不弯曲，与伤者的胸垂直;

　　力度：按压下去至少5cm，频率>100次/分钟。

　　人工呼吸

　　抬头：把伤者的头后仰并抬起下巴;

　　捏鼻：用手捏住他的鼻子;

　　吹气：口对口用力吹气两次，每次吹气在1秒以上，并看到伤者胸部鼓起。

　　每按压30次，呼吸两次，直到急救赶到或者伤者醒来或者确认伤者已死。

　　预防猝死，我们能做什么?

　　放松心情，学会减压，改掉不良生活习惯，至少每年做一次全身体检。