副院长
中国医学会妇科终身荣誉会员,仁爱医院副院长,事几十年妇科临床工作。
阴道松弛,老公不爱,在外出轨,婚姻不幸,这都是一个女人的悲剧。所以,当女性感觉到私处松弛的时候,当然就会非常紧张,也想要知道怎么尽快恢复紧致,那恢复阴道松弛要怎么做呢?
导致阴道松弛的真正原因
1、30岁以后的女性,阴道会跟随年龄和身体的缓慢老化而变化,因使用年限长、经常拉伸而老化松弛,出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,这种时候如果再频繁做爱,就真的会造成阴道的逐渐松弛,影响双方的性生活质量。
2、最常见的阴道松弛的原因多为生育造成的。选择自然分娩的女性,胎儿是经过阴道娩出,而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到4倍以上,经过出生孩子时候阴道挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底的破坏,其阴道的弹性也开始出现衰弱。有的女性虽然是剖腹产,但女性的身体在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好准备,所以就算是剖腹产,阴道也还是会出现松弛的情况。
3、多次人流或药流后的女性也会让阴道变得松弛,女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
4、有慢性疾病、体质弱、消瘦的人,她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛,也愈加重了阴道松弛。现在很多女性都以瘦为美,甚至有些为了减肥节食的,也有运动过量的,这些都可能会导致下身松弛。
阴道松弛自我疗法
1、“收肛提气”办法
每天早晚在空气清爽的中央,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此重复100次以上。当习气了以后,平常生活中都能够停止,不在于次数的几,有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道四周肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就能够不药而愈了。
2、“中缀排尿”法
而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的,办法是:小便时停止排尿中缀锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中缀,稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后,阴道四周肌肉张力进步,阴道就变窄了。
3、走路锻炼法
顺便说一下,我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们常常容易在性生活中得到称心的体验。
对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性,还能够借助一些器械恢复阴道弹性,比如阴道哑铃也是很不错的选择。
如果你真的很急,那在使用了这些方法之后还不恢复,那可以到医院做阴道紧缩术。希望阅读到这篇文章的小姐姐们,可以分享出去,给周围有着这种烦恼的女性朋友看。
人流和刮宫可不一样,别把它们混为一谈!人流和刮宫这两个词,…详情